La preoccupazione, l’eccitazione, il nervosismo per un incontro con qualcuno di nuovo… suona familiare, vero? L’ansia da primo appuntamento è del tutto normale: non sappiamo cosa ci aspetta, abbiamo paura di non piacere o di fare una brutta impressione.

Questa ansia deriva dal desiderio di essere accettati, ma può anche provocare effetti opposti distogliendo la nostra attenzione dal presente.

Superare l’ansia da primo appuntamento, però, è possibile.

Preparati senza esagerare

Scegli un abbigliamento in cui ti senti a tuo agio, ma senza ossessionarti su ogni dettaglio. Trovare ciò che ti sta meglio e che ti fa sentire comodo è la prima cosa da considerare per non avere pensieri su come appari di fronte all’altra persona.

Non concentrarti sui tuoi difetti

Concentrarsi sui propri difetti alimenta l’ansia poiché dà potere a pensieri negativi e finisce per farci sentire inadeguati. Individuare almeno due caratteristiche positive può aiutarci a ridurre l’ansia.

Ridimensiona le aspettative

Non considerarlo un evento decisivo: è solo un’opportunità in cui tu dici chi sei e scopri chi è la persona di fronte a te. Se andrà bene, potrebbe aprirsi una bellissima storia; se andrà male, semplicemente doveva andare così.

Sposta l’attenzione sull’altra persona

Fai domande aperte per conoscere meglio chi hai davanti: a volte le migliori conversazioni partono proprio da una domanda spontanea.

Non sentirti eccessivamente sotto esame 

Sentirsi eccessivamente sotto esame compromette la spontaneità dell’interazione: entrambe le parti iniziano a farsi un’idea di quanto sono compatibili, quindi non sei soltanto tu “sotto esame”, vi state semplicemente conoscendo.

È da tenere in considerazione che l’ansia può anche essere nostra alleata poiché ci rende pronti ad affrontare l’ignoto. L’importante è riconoscere che il primo appuntamento è un momento di reciproco scambio. Puntate a conoscere gli aspetti dell’altro che sono per voi importanti e, soprattutto, godetevi il momento!

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