“Nessun contatto” funziona? In questo articolo parleremo di quando sia utile mettere in atto la tecnica del nessun contatto verso qualcuno e quando invece usandola si commette un errore.

“Nessun contatto” cos’è?

Il nessun contatto o meglio conosciuto come “no contact” è una strategia che implica il totale distacco verso una persona che lede la nostra persona o che riteniamo dannosa per noi stessi. Questa tecnica si applica tagliando di netto ogni genere di contatto con la persona includendo chiamate telefoniche, interazioni all’interno delle piattaforme social, incontri vis a vis e messaggi di testo. Adottare questa metodologia in alcuni casi è necessario nelle situazioni in cui il dialogo non ha avuto l’efficacia sperata e la serenità di noi stessi è stata compromessa dal rapporto disfunzionale o tossico.

Imporre la negazione di ogni contatto è il tracciare un confine non superabile e inequivocabile, ogni tentativo di comunicazione da parte dell’altra persona è bloccata e ci si distanzia da essa. Generalmente i passi che vengono fatti per attuare questa strategia sono il blocco del numero di telefono, la rimozione dai seguaci o dagli amici sulle piattaforme social e nei casi estremi l’evitare i luoghi in cui si corre il rischio di incontrare l’altra persona.

“Nessun contatto” funziona?

Quando utilizzare la strategia del “nessun contatto”?  È una tecnica che funziona? Quando ha senso applicarla?

Nessun contatto? Sì

Quando?

• Vedere i contenuti social di una persona per cui stai soffrendo crea un dolore maggiore in te;
• Non perdi l’occasione per controllare e spiare i contenuti che posta sui social ed hai sviluppato una piccola ossessione su questo;
• Non rispetta i limiti che hai messo, ad esempio il non farsi sentire in ogni modo;
• Credi che alcuni contenuti che posta nei social siano rivolti a te e che li pubblichi per ferirti;
• Impieghi parte del tuo tempo a controllare a controllare e guardare i profili che aggiunge sui social;
• Hai la sensazione che il tempo e la giornata ruoti attorno a questa persona.

Nessun contatto? No

Quando?

• Utilizzi la tecnica del “nessun contatto” per farti rincorrere;
• Per dimostrare a te stesso di avere il controllo applichi il “no contact” come vendetta;
• Hai bloccato la persona ovunque ma con il pensiero di sbloccarla in un futuro prossimo. Inneschi così l’immaturo gioco del “blocca/sblocca” non tanto per te ma per vedere la reazione altrui a questo.

Rimuove qualcuno dalla propria vita in maniera totale e permanente è un gesto di amor proprio ma che provoca sofferenza. Sicuramente non è il massimo dell’educazione ma l’amore proprio e il benessere di sé stessi precede qualsiasi altra persona e situazione.

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