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Stanchezza primaverile che fare?

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Da subito ci vuole una dieta sana e movimento. Dovrebbe essere una cosa da fare sempre ma mai come in questo periodo ci può aiutare a superare l’astenia primaverile. Fare attività fisica brucia energia e grassi, aiuta l’ eliminazione delle tossine attraverso la sudorazione e soprattutto aumenta la produzione di endorfine che aiutano a combattere lo stress fisico e mentale. Bere molta acqua aiuta tutte le reazioni biochimiche e permette l’ eliminazione delle tossine. Bere poco e male è l’ errore più ricorrente. L’acqua non è sostituibile da nessun altro alimento e men che meno da bevande gassate. Consumare frutta e verdura fresche magari del vostro paese a km 0 che contengono vitamine, sali minerali e antiossidanti . Evitare alcolici, un loro uso eccessivo rovina il magnesio, vitamine e grava sul fegato con evidenti problemi su tutta la funzionalità intestinale.


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